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Quebrei uma promessa

oi, eu estava de recuperação e estava muito deseperado, então fiz uma promessa para passar de ano, eu iria passar 1 mes sem fazer coisas nas quais sou muito “viciado” , hoje eu terminei de fazer as provas e acabei quebrando a promessa, antes do tempo prometido, ainda faltam duas semanas para a promessa acabar, queria saber qual seria a minha penitencia para esse pecado. por favor respondam logo, estou me sentindo muito mal em ter quebrado essa promessa com…